Sida 4
Så kan du skydda dig mot rån
26 Jun 2013
I takt med att bankerna och värdetransporterna har blivit allt säkrare och kontanthanteringen har minskat enormt de senaste åren så är det andra mål som har fallit inom synhål för rånare. Detta har inneburit att guldsmedsbutiker och smyckesbutiker har börjat bli utsatta mål för rånare. Det blir därför allt viktigare med säkert skydd för dessa butiker.
Kameraövervakning
Ett bra sätt att dels minska risken för rån men även att öka sannolikheten för uppklarande av rån är att installera kameraövervakning. Sätt upp tydliga skyltar så att alla vet om att butiken kameraövervakas vilket kan skrämma eventuella rånare.
Attraper
Istället för att använda riktigt guld bör man använda attraper i så stor utsträckning som möjligt. Genom att använda attraper får rånarna med sig värdelösa produkter och efterhand kommer de märka att det inte lönar sig att råna guldbutiker. Lagra så lite guld som möjligt i butiken.
Hemlig adress
Det gäller även att skydda ditt privatliv om du har en guldbutik. Därför kan det vara klokt att ha en hemlig adress och även hemligt telefonnummer. På så sätt minskar man risken för att bli utsatt utanför arbetstid, som har förekommit tidigare.
Sälj online
Ett tredje sätt är att ta din verksamhet till nätet och sälja smycken på nätet istället för direkt i fysisk butik. Då spelar det ingen roll var lagrets lokaler är och ingen kommer kunna utföra ett rån mot lokalerna. Man skulle även kunna kombinera en riktig fysisk butik enbart med attraper av guldföremål som sedan kan beställas hem direkt från butiken. Detta skulle kraftigt minska risken för rån då det inte finns något för rånarna av värde att hämta där.
Så får du påsar runt ögonen
14 Jun 2013
Mörka ringar och fula påsar under ögonen är för många en ovälkommen åkomma. Dagens livsstil med all stress och alla måsten gör förutsättningarna att undvika dem ganska svårt. Det händer allt för ofta att man ser sig själv i spegeln bara för att upptäcka framträdande mörka skuggor under ögonen. Påsar och mörka ringar under ögonen ger negativa effekter som att få dig att se trött ut eller ohälsosam. Man ser ofta äldre ut om man har skuggor under ögonen.
Hur bildas påsar runt ögonen Men vad är påsarna gjorda av och varför får man dem precis när man inte vill ha dem. Den främsta anledningen till att påsarna syns är att kapillärer med mörkt, syrefattigt blod kan synas igenom den tunna huden runt ögonen. Men det finns en mängd faktoer som påverar hur mycket de syns och vad som kan förbättra tillståndet.
En av de orsaker som man inte kan påverka är ärftliga och påverkar hur benstrukturen i ansiktet är uppbyggd eller andra fysiska attribut. Om man har en benstruktur som gör att man har stora håligheter runt ögonen gör detta att området runt ögonen skuggas mer. Om man har tunn hud syns kapillärerna mycket tydligare genom huden. Om man naturligt har större blodkärl eller mycket ljus hy löper man större risk för att påsar under ögonen ska synas tydligare.
Dålig sömn är inte bra En av de faktorer som mörka ringar under ögonen är ofta förknippat med är trötthet och sömnbrist. Om man sover dåligt eller för lite kan göra att huden blir blek och då syns kapillärerna mer tydligt. Kapillärerna transporterar syrefattigt blod som är mörkt. Kombinationen av blek hy och mörkt blod gör att skuggor och mörka ringar framträder tydligare än vanligt. Effekten av för lite sömn brukar synas relativt snabbt runt ögonen, men som tur är är det lätt att åtgärda. Det räcker ofta med att sova tillräckligt för att mörka skuggor under ögonen ska avta eller försvinna. Så en av de absoulut viktigaste förebyggande åtgärderna för att undvika mörka skuggor, påsar och ringar runt eller under ögonen är att ta sig tid att sova tillräckligt och ha bra och sunda vanor för sömn.
Påverka själv dina ögon Det finns även ett par olika saker som man delvis kan påverka som ger upphov till mörka ringar och påsar under ögonen. Hud som ärmindre elastiskt och mindre vital gör det mer troligt att få mörka skuggor syns under ögonen och en mindre elastisk hud gör det mer troligt att huden hänger och bildar veck och skuggor. Allt eftersom vi blir äldre förlorar huden sin spänst, form och vitalitet. Detta beror på många olika orsaker, men två av de viktigaste är att Collagen och fettlagret i huden minskar i och med när vi åldras. Collagenet är det ämne i huden som ger spänst och form, fettlagret ger huden volym och lyster. I och med att processen att åldras minskar dessa två viktiga ämnen vilket gör det mer troligt att fula skuggor kan framträda. Det finns dock sätt att förebygga dessa negativa effekter. Om man tar hand om huden och använder bra krämer kan man behålla spänst och vitalitet mycket längre än om tar dåligt hand om sin hy. Att sola överdrivet mycket kan ses som negativt i sammanhanget, överdriven exponering för sol skyndar på hudens åldrande.
Nya köksluckor - ett lyft för ditt nya kök!
24 Apr 2013
Hur köksluckorna ser ut har en mycket stor inverkan på hur fint ett kök upplevs. Om köksluckorna är slitna eller har en färg som inte passar in i inredningen i köket kan det sänka totalintrycket väldigt mycket. Likaså kan en ny uppsättning med fina luckor kan ge dramatiskt upplyftande effekt på köksinredningen. Ett par val som man måste göra är ifall man ska renovera, måla om sina gamla köksluckor eller köpa nya.
Nya köksluckor - många val En helt ny uppsättning med nya köksluckor kan kosta en hel del pengar, speciellt till ett stort kök. De fördelar som som finns med att köpa nya är att det finns möjlighet att köpa fräscha luckor med hög kvalitet som är gjorda av bra material. Bland de material som håller bäst och ser mest eleganta ut är trä och rostfritt stål bra val. Med trä kan man skapa en mängd olika stilar och utseenden med hjälp av olika lack och färger, och det är ett naturmaterial som kan ge en trivsam känsla till ett kök. Det bästa kökluckorna i trä är solida och de lite billigare är gjorda av spånskivor. Köksluckor av spånskiva är i stort sett alltid målade med heltäckade färg och de köksluckor som är tillverkade av solitt trä kan vara allt från målade med heltäckande färg till olika lack som visar det naturliga mönstret i träet. Rostfritt stål är ett hållbart material som ger en modern och lyxig känsla, och passar mycket bra till kök av modern stil.
Byta köksluckor - en bra strategi Vid byte till nya köksluckor finns det många möjligheter att anpassa de nya köksluckorna till den nuvarande inredningen på köket eller förändra eller skapa en ny stil på köket. Nya köksluckor är ett väldigt kostnadseffektivt sätt att ge det gamla köket en ny stil. Val av material och färg måste bestämmas av vilken stil köket är inrett med. Luckor av lackat eller målat trä passar till många olika inredningsstilar, medan rostfritt passar mest till kök inrett i modern stil. Vid byte av köksluckor finns det ett par saker att tänka på. Man bör inte ha för många olika färger på luckorna, och man bör helst ha enhetlig färg på varje nivå. Exempelvis kan det se bra ut med att ha en färg på de övre köksluckorna och en annan färg på de nedre köksluckorna, men att ha flera olika färger på köksluckorna på en rad ser sällan bra ut. De färger man väljer bör komplettera eller kontrastera de andra färgerna på köksinredningen. Ett tredje alternativ är att välja färger som är likadana som vitvaror eller andra detaljer i köket. Kök med mycket vitvaror som är stålfärgade passar mycket bra att ha köksluckor till som är stålfärgade.
Renovera köket Det finns en mängd sätt att renovera gamla köksluckor för att ge dem en uppfriskning. Bland de mest effektiva och snabba sätten att fixa till gamla köksluckor är att måla dem med ny färg. Om man målar gamla köksluckor med ny färg av samma färgnyans blir det ofta en stor förbättring, och om man väljer en ny färgnyans är det ett enkelt sätt att skapa en ny stil på köket. Ett annat sätt att fräscha upp gamla köksluckor är att lacka om dem. Lackering kan ge en stor förbättring och ger möjligheter att skapa en ny finish och ge ett nytt utseende. Luckor som är gjorda av solitt trä kan bli mycket fina med lakering som ger dem en elegant finish och yta och mönster och ådringar i träet syns.
Köra till återvinningen själv eller anlita sophämtningsföretag?
24 Apr 2013
De som bor på små orter har inget val – de måste köra sitt avfall till återvinningstationer då det oftast inte finns några företag som hjälper till med detta utanför storstäderna. Men de som vill få hjälp med avfallshantering i Stockholm, Göteborg, Malmö och omnejd ha valet att köpa tjänsten – något som allt fler börjat göra när de insett fördelarna.
Lasta och transportera
Antingen hyr man en släpvagn som rymmer några kubik, fyller den med rivningsmaterial, åker till återvinningen för att ännu en gång åka och fylla släpvagnen… Att det tar en dag att rensa upp efter en stor ombyggnation ser de flesta som helt normalt. Men vad är detta egentligen värt? Alternativet är att anlita ett företag som kommer med stora lastbilar, packar allt och åker iväg.
Sortera, visst gör du det
Många skulle gärna rensa upp efter sig om det bara handlade om att lassa allt i en enda släpvagn och tippa av det på återvinningsstationen. Men så enkelt är det inte eftersom vi i Sverige hela tiden strävar efter att vara miljömedvetna. På en sådan station finns ett tiotal olika stationer där olika sorts avfall ska sorteras i. Dessutom kan samma materail finnas i flera olika varianter och ska sorteras därefter. Vanligt trä, impregnerat trä och trädgårdsavfall ska tex sorteras olika. De flesta vill vara miljövänliga men tappar lätt orken när de springer mellan de olika containrarna. Alternativet är enklare men framförallt bättre för miljön. De företag som kommer och hämtar sopor och annat avfall jobbar med återvinning hela dagarna och är därmed experter på sitt område. Förutom att man själv inte behöver lyfta ett finger är de duktigare på sopsortering än de flesta privatpersoner. Ett företag som erbjuder avfallshantering i Stockholm har tex en återvinning på 95% av allt avfall de tar hand om. Det är svårt att tro att en privatperson lyckas komma upp i den siffran när de åker till återvinningsstationen även om de verkligen skulle försöka.
Pareto, en magisk metod
13 Apr 2013
Pareto principen handlar i stort om att det finns mycket man kan göra, men det endast är en del saker som är bäst att göra – och det är dessa man ska fokusera på. Att göra bra saker i företaget räcker ofta inte, för man ska faktiskt göra de viktigaste sakerna hela tiden. Det kan låta självklart, men det är väldigt vanligt att folk tänker ”det där är en bra idé, vi gör det”. Man ska istället tänka ”Detta är den bästa idén, vi gör den”. Pareto handlar om att det ofta är 20% av de sakerna man gör som står för 80% av förtjänsten. Satsar man på dessa 20% fullt ut kommer man öka försäljningen totalt sett, även om man lägger ner mindre tid på att jobba och mer på att vara hemma med familjen.
Pareto för mig
Pareto är en filosofi som passar mig och mitt företag perfekt. Prioritera på rätt saker, få ut maximalt och ha mer tid över – det är väl så det ska vara? Det gäller att fånga livet och njuta. Man ska inte jobba bort sina bästa dagar.
För dig som vill läsa mer om vad pareto innebär så rekommenderar jag denna hemsida: http://pareto8020.se/
Colocation serverhall – Så funkar det.
26 Mar 2013
Företaget har växt och den datahall som använts har blivit alldeles för liten. Dessutom är det svårt att säkra all teknisk utrustning mot damm, eldsvåda och fukt. Lösningen är en colocation av servrar. Så här går du till väga:
Kartläggning av behovet
Ett alternativ är att bara hyra en plats för sin server i en co-location för servrar. Man får då en säker plats där servern kan vara samtidigt som man själv har allt ansvar för underhåll, backup och uppdateringar. En del har endast det behovet. Andra vill ha flera av de tilläggstjänster som dessa serverhallar erbjuder. Oavsett är det viktigt att kartlägga sitt behov innan man letar serverhall.
Lokalisering av serverhallar
Det finns en stor fördel att välja en hall som inte ligger allt för långt bort. Med colocation menas enbart att dessa hallar samlar många servrar på samma ställe. Men det är upp till ägaren av servern att installera den och se till att allt fungerar. Av den anledningen bör man söka en hall som ligger inom rimligt avstånd. Genom att söka på colocation+stad eller serverhall+stad på google visas de närliggande alternativen.
Jämför serviceutbud och pris
Som alltid när det gäller inköp av viktiga produkter eller tjänster är det viktigt att jämföra serviceutbudet i första hand och priset i andra hand. När det gäller förvaring av en server är trygghet och service det viktigaste. Att det sedan kostar några hundra mer på ena stället än det andra bör inte vara avgörande för vilken serverhall som väljs. Därmed inte sagt att inte priset ska vara med och påverka. Men inte som största faktor.
Ta kontakt för vidare diskussion
När det endast kostar några hundra i månaden (som billigast) kan det låta som överkurs att man ska kontakta företaget som erbjuder co-location innan man bestämmer sig. Men det finns två fördelar med det. För det första är detta en serviceprodukt och det kan vara lönsamt att diskutera med dem om olika lösningar. Kanske är det behov som ert företag tror sig ha inte alls aktuellt. Eller så hittar de en lösning som är betydligt bättre.
För det andra är det bra att vara i kontakt med företaget om det är första gången en colocation används. Då kan de förklara utförligare vad som ingår och vad som inte ingår i basutbudet.
Sportkläder
14 Mar 2013
Känner du att du behöver en extra push på gymmet ? Du kanske står och trampar på samma ställe och behöver något nytt för att få extra motivation? Släng dina gamla svettiga träningskläder i soptunnan.
För att få en ny energi på gymmet så ska du köpa nya sportkläder. Oftast när man köper nya sportkläder så får man tillbaka motivationen också. Känns som man får en nystart på träningen. Det behöver inte alltid vara på gymmet du har fastnat utan det han vara vilken sport som helst. Om du spelar fotboll så skulle du kunna få upp motivationen genom att köpa nya benskydd till exempel. Eller om du spelar innebandy kanske du bara behöver köpa en ny klubba.
Ibland kan det vara dyrt att köpa nya träningskläder men då finns det ett annat alternativ för dig som har en tunn plånbok. Du kan hitta billigare sportkläder på internet. Det kan vara svårt att hitta den rätta sidan och dessutom hitta en pålitlig sida. Kan varmt rekommendera sportkläder.
Spara pengar med säkra golv
5 Mar 2013
Spara åt ditt företag med hjälp av säkerhetsgolv. När olyckan är framme på jobbet så är det på ditt ansvar. Varje år kostar sjukskrivningar p.g.a. olyckor på jobbet upp till 800 miljoner kronor. Halkolyckor är de vanligaste olyckorna som uppstår på arbetsplatser och det kan bli en dyr affär för arbetsgivaren. Alla på arbetsplatsen måste vara säkra, de som är anställda, besökare och leverantörer som kommer på besök. Deras säkerhet ska inte behövas sätta i fara på grund av osäkra golv.
När ett vanligt golv är nytt så är det ofta säkert för halka, men så fort det blir vått eller får smuts på sig så är det en annan historia. Det finns även många stegsäkra golv som inte håller sin förmåga särskilt länge då en del företag endast behandlar ytan. Efter ett tag kommer denna yta att slitas ner och då blir golvet farligt igen. När du gör en säkerhetsmätning på ditt golv så bör du ta detta i åtanke, golvet slits ner och hur säkert kommer golvet vara när ytan är sliten.
Har du behov av ett säkert golv?
Många olika sorters branscher har behov av säkra golv. Se över dessa faktorer för att avgöra om du behöver det eller inte:
- Förekommer det vatten i lokalen?
- Förekommer det spill i lokalen?
- Är det hög trafik på människor i lokalen?
- Finns det upphöjningar eller lutningar på golvet?
Friktionskorn
Altro har en lösning på säkra golv som använder sig av så kallade friktionskorn. Dessa finns i hela golvkonstruktionen och gör så att golvet blir mycket säkert att gå på. Förekommer det spill och smuts på golvet så kommer det fortfarande att vara säkert och stabilt att gå på.
Golvet har en slät och snygg yta men när du går på det så märker du att det greppar tag i din sko, vilket gör att det blir väldigt stegsäkert. Ytan sviktar vilket gör att det är skönt att gå på. Golvet är vattentätt och är behandlat med ett medel som heter Altrosan, vilket gör så att golvet stöter bort bakterier och svamp. Golvet går lätt och snabbt att tvätta av. På grund av dess speciella lösning med friktionskorn så kommer golvet att vara helt säkert att gå på under hela livslängden.
Då golvet motverkar bakterier så används det ofta inom vården där det är viktigt att förhindra smittspridning av sjukdomar och att förhindra sjukhussjukan. Det är också vanligt som köksgolv. Ett annat populärt användningsområde är i duschar och badrum då golvet även är helt vattentätt och avvisar svamp.
Fyra tips inför högskoleprovet
10 Feb 2013
Anmälan till högskoleprovet stänger nästa fredag (den 15:e februari 2013), så här kommer fyra bra tips för dig som planerar att anmäla sig – särskilt det första och andra tipset är högaktuellt!
Börja plugga i tid!
Börja plugga inför högskoleprovet i god tid – det kommer inte att funka att börja plugga sista dagarna innan provet. Det är helt enkelt för mycket information att ta in, för mycket som måste in i hjärnan. Högskoleprovet är ett prov som kräver djupinlärning för att man ska lyckas – så börja plugga i god tid, annars är risken stor att du misslyckas.
Plugga ordnat
Försök att inte vara för kaotisk i dina studier. Försök att plugga på bestämda tider – schemalägg gärna ditt pluggande, då det ökar din självdisciplin. Kasta dig inte mellan olika ämnen – om du vill förbättra dina mattekunskaper, så plugga bara matte den kvällen. Om du vill göra gamla högskoleprov, avsätt en hel pluggsession till detta, istället för att kanske ägna en halvtimme åt att bläddra i ordböcker, sedan en halvtimme till gamla högskoleprov, sedan… ja, du förstår!
Högskoleprovets matte – gymnasiematte
Nästan all matematik som kommer på högskoleprovet är från gymnasiets kurser Matte A och Matte B. Så om du ska repetera matematiken, repetera rätt matte! Det är ingen idé att börja nöta formler från Matte D-kursen, det är kunskap du snarare får nytta av om du vidareutbildar dig inom något naturvetenskapligt område, inte om du pluggar till högskoleprovet…
Läs mycket
Stora delar av högskoleprovets verbala prov (hälften av högskoleprovet består av den så kallade verbala delen) baseras på att du har ett bra ordförråd och god förståelse för olika ords betydelse. Och hur kan du skaffa sådan? Jo, genom att läsa mycket! Läs dagstidningar, facktidningar, skönlitteratur, facklitteratur, ja, läs allt du kommer över och anteckna svåra ord som du inte förstår – slå sedan upp dessa i en ordbok!
Dessa tips hjälper dig förhoppningsvis till ett bättre högskoleprovsresultat – lycka till!
Öka din trygghet
2 Feb 2013
Där man känner sig tryggast är oftast i sitt hem. Oavsett om det är ett hus eller en lägenhet. Ett hem måste du oavsett om du vill inte lämna emellanåt. Det kan vara under ett par timmar eller bara ett par dagar, oavsett vilket står ditt hem obevakat och det är fritt fram för inbrottstjuvar att ta sig in.
Ett larm är något som håller inbrottstjuvarna borta vilket är statistiskt bevisat. Vid installation av ett larm får du larmdekaler som håller inbrottstjuvarna borta till en viss grad. Skulle de göra inbrott ändå så skräms de snart av larmet som sätts igång. Har du inte larm kan tjuvarna ta sig den tid de behöver med larm skräms de snart iväg.
Vill du öka din trygghet när du är bortrest installera ett larm som gör att du kan släppa tankar på inbrott och även brand. För om du är smart installerar du även ett brandlarm som är kopplat till ditt hemlarm som är kopplat till en larmcentral. Allt för att du ska känna dig så trygg som möjligt.
Att hitta rätt larmleverantör är inte det lättaste men på www.larmet.nu kan du hitta en översikt på vilka larmföretag som finns på den svenska marknaden.
Stegsäkra golv inom hotell och catering
1 Feb 2013
Bland olyckorna som inträffar inom hotell och catering branscherna så handlar det oftast om halkolyckor. Dessa olyckor uppstår när det har uppkommit stänk av mat, vatten eller olja på golvet. När olyckan väl händer så är det på arbetsgivarens ansvar. Arbetsolyckor som dessa kostar arbetsgivarna kring 700 miljoner kronor varje år. Ett säkert golv kan vara en nyttig investering som både gynnar företagets ekonomi, de anställdas hälsa och deras förtroende för företaget. En verksamhet som hanterar livsmedel måste vara mycket noggrann med både hanteringen av maten och säkerheten för de anställda. Man bör ha ett golv som är vattentätt och inte samlar på sig smuts och damm. Alla områden på lokalen, golv, trappor och ramper måste vara helt säkra att gå på, och det gäller anställda, kunder, leverantörer och andra som kommer på tillfälligt besök i lokalen.
Det kan vara snyggt med kakel, men kakel går lätt i bitar och det bildas hålor. I de hålorna börjar det lätt växa bakterier och golvet blir smutsigt, kontaminerat och halt.
Altros halkfria golv för hotell och catering
Säkerhetsgolv från Altro är dekorativa, vattentäta, lätta att städa och behåller sin stegsäkra funktion även efter att de har utsatts från kontaminering i form av vatten, olja, smuts eller matrester. Skarvarna på golvet har svetsats, på detta sätt så kan det inte bli några ansamlingar av bakterier i golvet. De säkra golven från Altro används ofta i barer, kök, förvaring, kylrum och lokaler för servering.
Golvet från Altro är ett ogenomträngligt vinyl golv av återanvänt material och följer internationella standards. Golven innehåller en bakteriestat som heter Altrosan gör att bakterier och svamp inte kan växa fram på golvet, ett faktum som gör golvet populärt inom sjukvård. Golvet går lätt att städa och är lätt att underhålla. Det finns ett stort utbud av ytor till golvet, samt olika former och färger.
Arbetsmiljö
Halkskador kostar företagen och samhället väldigt mycket. Man får inte kompromissa med de anställdas säkerhet, olyckor sker dessutom helt på arbetsgivarens ansvar. Altro utvecklar säkerhetsgolv som lever upp till internationella krav och behåller sin stegsäkra funktion under hela sin livslängd genom en unik lösning som använder friktionskorn i slitlagret på golvet. Golven är hygieniska och minskar svamp och bakterietillväxt, detta gör att de ofta köps in av sjukhus. Deras slitstarka funktion, men ändå släta och snygga yta, gör att de passar bra som golv på områden har hög trafik av människor.
Faktureringsprogram till rabatterat pris
25 Jan 2013
Om du söker ett bra faktureringsprogram så är denna artikel för dig – vi kan nämligen erbjuda dig 10% rabatt på Faktura24, ett av marknadens snyggaste och mest lättanvända faktureringsprogram! Självklart kräver vi inget i retur.
Om Faktura24
Faktura24 är skapat specifikt för småföretagare som tröttnat på krångliga faktureringsprogram som man måste gå kurser på för att förstå. Att lära sig Faktura24 tar kanske tio-femton minuter, inte mer. Dessutom är det skapat med användaren i åtanke – snygg grafik och användarvänlighet är ledorden. Förutom grundläggande faktureringsfunktioner finns även en rad mer avancerade funktioner för den som behöver detta – till exempel återkommande fakturor (bra om man säljer abonnemang) och stöd för fakturor med ROT/RUT-avdrag.
Dessutom får man testa tjänsten helt gratis i 30 dagar. Därefter måste man dock bli betalande kund för att fortsätta använda faktureringsprogrammet, betalning görs online i Faktura24:s gränssnitt. Det finns också flera abonnemang beroende på hur mycket man fakturerar, så om man fakturerar i lite mindre skala behöver man inte betala fullt pris.
Rabattkod för Faktura24 faktureringsprogram
Om du bestämmer dig för att testa Faktura24, skapa konto på www.faktura24.se och testa tjänsten. Om du bestämmer dig för att genomföra ett köp, ange rabattkoden FA10 så får du hela 10% rabatt! Testa Faktura24 redan idag – som utvecklarna själva säger så är det ett lite bättre faktureringsprogram.
Tips för att lyckas på högskoleprovet
24 Jan 2013
Har du planer på att skriva högskoleprovet? I så fall är denna artikel ämnad just för dig – vi ger dig nämligen några korta och konkreta tips som hjälper dig lyckas.
Börja träna i god tid
Ett vanligt misstag är att man inte är ute i god tid när det kommer till förberedelser. Högskoleprovet testar så pass breda kunskaper att det inte går att läsa in allt som krävs under de sista dagarna innan provet. Så börja förberedelserna i god tid – gör till exempel ett gammalt högskoleprov i veckan redan tre månader innan du ska skriva provet!
Plugga strukturerat
Genom att strukturera ditt pluggande kan du tjäna bra med tid och effektivisera dina studier. Försök till exempel avsätta vissa fasta tider då du inte gör något annat än pluggar inför högskoleprovet. Om du tränar med hjälp av gamla högskoleprov, se då till att skriva upp resultaten för varje delprov – så att du får veta var dina kunskapsluckor finns.
Köp en övningsbok
Genom att köpa en övningsbok inför högskoleprovet kan du få samlade kunskaper som fokuserar just på att få dig att uppnå maximalt resultat på högskoleprovet. Du får experttips och smarta råd samt lösningsknep, som inte bara gör att du svarar rätt på fler frågor, utan du kommer även fram till rätt svar mycket snabbare – något som självklart gynnar dig.
Repetera gymnasiematten
Det mesta av matematiken som kommer på högskoleprovet baseras på gymnasiemattens A- och B-kurser. Så passa på att repetera gymnasiematten – särskilt viktigt är detta om du gått ut gymnasiet för flera år sedan. Man glömmer bort elementära formler snabbare än man skulle kunna tro!
Läs mycket tidningar
Ett bra sätt att snabbt förbättra ditt ordförråd på är att läsa mycket tidningar, särskilt debatt- och kultursidorna, ekonomibilagorna och de mer djupgående analyserna. Om det är några ord som du känner dig osäker på bör du skriva ner dessa och sedan ta reda på vad de betyder – på så sätt bygger du snabbt upp ett större ordförråd.
Fjällräven Nuuk Parka- den ultimata jackan för just dig
17 Jan 2013
Jag måste bara berätta! Fjällrävens Nuuk Parka är en utav de bästa jackorna som finns på marknaden idag, dels för hur den är sydd och skyddar dig under de kallaste månaderna om året, men även dess utseende är mycket tilltalande då den har en klassisk modell som aldrig kommer att gå ur tiden.
Nuuk Parka jackan är uppbyggd så att det innersta fodret består utav Supreme Micro Loft- fyllning som värmer dig och skapar ett skyddande hölje runt hela överkroppen men även rumpa och lår då modellen går lite längre ner för att skydda så mycket som möjligt, sen är det ett vind- och vätetätt yttersta lager, luvan har även ett fleecefoder och en pälskant som skyddar ditt ansikte från virvlande snöstormar för att du ska kunna ta dig fram och vistas i naturen utan problem.
Med många olika förvaringsmöjligheter i jackan med alla dess praktiska och små smarta fickor för att du ska kunna använda den så smidigt som möjligt är verkligen Fjällrävens Nuuk Parka parkas, jackan för dig som vill satsa på en snygg jacka i en otroligt bra kvalité som kommer värma dig många vintrar framöver, finns även i många färger beroende på vad du som kund vill ha.
Kan en naprapat behandla hälsporre?
8 Dec 2012
Numera är det många som använder nätet som doktor. Man Googlar sina hälsoproblem och upptäcker att man har alla världens plågor. Den som har ont i foten kan med nätets hjälp snart misstänka att det rör sig om hälsporre. Symptomen med smärtor då man sätter foten i golvet kommer med största sannolikhet att få en verklig doktor att gissa på samma sak, men det är bara naprapaten som kommer att göra en undersökning där man verkligen fastställer om detta är orsaken. Med naprapati kan man nämligen få en helhetsbild av vad det är som orsakar värken i foten och det gör att man verkligen kan behandla problemet på ett effektivt vis.
Är detta verkligen hälsporre?
Det första en naprapat i Stockholm City kan göra är förstås att fastställa att det verkligen rör sig om en hälsporre. Nu kanske du tänker att det bara är att röntga foten och se om det sitter en liten benutgjutelse under hälen eller inte, men så enkelt är det inte. Hälsporren gör inte ont på grund av denna benutgjutelse och man kan ha en sådan utan att man faktiskt lider av hälsporre. Det handlar istället om en inflammation som man måste behandla på rätt sätt. Det är alls inte säkert att det handlar om hälsporre för det finns fler åkommor som kan ge liknande symptom med ont under foten. För att naprapaten ska kunna behandla så måste man alltså först komma in för en grundlig undersökning. Du får svara på när och hur det gör ont, vilken typ av skor du använder, om du tränar, vilken typ av arbete du utför och så vidare. Med informationen samt en manuell undersökning av din fot så kan naprapaten komma fram till en korrekt diagnos som leder till en korrekt behandlingsmetod.
Vägen till hälsa
Vägen till hälsa kan vara lång och besvärlig eller effektiv och tydlig. Det hela beror på din inställning och den kommunikation du har med din legitimerade naprapat i Stockholm City. De behandlingar du får på kliniken kan ge omedelbar lättnad vad gäller värk men det hela beror på i vilket skede man är och hur pass ont det gör. I vissa lägen så får man behandla med smärtstillande medel och räkna med en ganska lång behandlingsplan för att bli helt fri från värken. Det är viktigt att man använder sig av skor som ger stötdämpning, och naprapaten kan ge tips om inlägg och den typ av skor som man kan ta på sig för att påskynda läkningen och för att slippa värken.
Om man följer de instruktioner man får så ska det gå att bli av med hälsporreproblem för gott med hjälp av naprapati. Slarvar man och går barfota inomhus så kan man snabbt vara tillbaka i den onda cykeln men då kanske man har lärt sig något som gör att man verkligen tar naprapatens instruktioner på allvar då man kommer igen för en ny behandling.
Naprapatens roll
Naprapatens roll är inte bara som den som ger vård och pysslar om foten som gör ont. I och med att en legitimerad naprapat kan undersöka din kropp med stort medicinskt kunnande så kommer han eller hon att kunna fastlägga orsakerna till problemen. Det här gör att du får en behandlingsplan vars syfte är att komma till bukt med roten till det onda. Det är här den verkliga läkningen av hälsporre inträffar. Då du blir av med smärtan och börjar se en förbättring så kommer du att kunna behålla den goda hälsan genom att hålla dig till de instruktioner som du har fått om rätt typ av skor och ett rörelsemönster som inte utsätter foten för alltför stora påfrestningar. Man får alltså se naprapatens roll som både läkande och som förebyggande.
Akut smärta i hälen
Om det gör otroligt ont i hälen och du inte ens kan gå till jobbet så ska du sluta surfa omkring online och genast boka en tid med en naprapat i Stockholm City som definitivt kan hjälpa dig med din eventuella hälsporre! Ingen behöver ligga i sängen med ont i hälen då det finns så många duktiga legitimerade naprapater att vända sig till. Ju längre du väntar med ett första besök, ju längre kommer det ta att läka skadan. Gissa inte på träningsvärk, snedsteg eller annat som du läser om online. Med naprapati så får du raka svar och rätt behandlingsplan så att du kan börja leva normalt igen och sluta halta fram.